Eu acredito que o maior problema do homem moderno não é falta de disciplina e nem falta de confiança, mas o senso de identidade quanto aos próprios pensamentos. A filosofia budista possui a tática do “não-eu”, uma estratégia que consiste em se desassociar do pensamento, o reconhecendo apenas como um ruído de fundo.
O homem moderno se conecta demais o tempo todo com aquilo que sente, experimenta ou pensa. Dizemos “EU estou deprimido. EU estou com fome. EU não quero estudar”. Sempre é sobre nós, como se tudo que acontecesse fosse uma resposta direta a quem nós somos.
Nunca pensamos “meu CORPO acordou deprimido hoje. Meu CÉREBRO quer conservar energia, por isso, me desmotiva a estudar”. Percebe? quando você nomeia o ato na raiz de maneira científica, você consegue separá-lo de si mesmo. Em outras palavras, você passa a enxergar os pensamentos como sendo “pop-ups” que surgem na sua mente. Você passa a não acreditar no que eles dizem.
Portanto, para vencer a autossabotagem, seja inteligente. Sempre que perceber que está pensando coisas como “não sou bom o suficiente. Eu não presto. Isso não é para mim”, puxe o pensamento para a racionalidade pura. Pense “opa, hum, provavelmente meu cérebro está com medo do novo e quer me proteger enviando o medo. Mas tudo bem, vou fazer mesmo assim”.
Essa e outras técnicas você pode aprender aqui neste site, continue a navegar no blog e pratique estratégias mentais todos os dias.
