A DIETA VERDADEIRA Muito se tem falado na internet a respeito de dietas. Qual dieta seria a certa? A verdade é que não existe resposta científica massiva para esse pergunta. O que existem são evidências robustas de que certos hábitos alimentares trazem mais benefícios do que prejuízos. Quando ouvimos a palavra “dieta”, pensamos quase sempre […]
Importância do exercício físico Imagine um ancestral seu de vinte mil anos atrás. Ele não tinha academia, plano de treino nem relógio contando passos. E ainda assim se movia o dia inteiro: caminhava quilômetros atrás de comida, carregava peso, escalava, corria quando precisava fugir ou caçar. O movimento não era um hobby ou uma escolha […]
A DOR NUNCA VAI SUMIR, E PONTO. Durante anos, eu fui viciado em pornografia, doces, salgados, vídeos curtos e tudo que me desse prazer. Eu era, acima de tudo, um escravo do prazer. Mas existia um motivo para isso. Eu usava o prazer como uma cabana confortável para esquecer o fato de que a vida […]
O rio e a represa Há uma imagem antiga no coração do taoísmo: a da água. Nada no mundo é mais mole e cedente do que a água, e ainda assim nada a supera no desgaste do que é duro e rígido. A água não luta. Ela contorna a pedra, preenche o vazio, desce sem […]
O estoicismo foi uma das filosofias mais popularizadas nos últimos tempos, dado aos seus conselhos simples de serem entendidos. O cerne da filosofia estoica está em controlar o que podemos e ignorar o que não podemos. Contudo, na prática, não é tão simples assim. O que está em suas mãos Epiteto nasceu escravo. Passou […]
O prazer não pode ser o centro da sua vida. Pois, quando ele se torna, ele torna-se seu mestre e você torna-se seu escravo.
